本网讯 刘璐 报道摄影：11月28日，空中乘务学院与《中国妇女》杂志共同举办的“爱在成长时·健康向未来”青年健康科普活动在东区阶梯教室2举行，广汉市妇幼保健院的梁蕾医生应邀以“失眠——寻找失去的睡眠”为主题，进行了精彩的授课。

在讲座中，梁蕾医生以通俗易懂的方式，深入探讨了失眠的成因、表现及其对健康的潜在危害，特别是针对大学生中常见的睡眠问题，提出了切实可行的应对措施，以引导大学生关注睡眠健康，进而提升的生活质量。梁医生还结合具体案例，详细介绍了科学的作息调整方法和心理疏导技巧，帮助同学们有效提升睡眠质量，活动现场气氛活跃，同学们积极参与，提出了众多关于睡眠健康的问题，专家均给予了详尽的解答。活动结束后，主办方还为每位参与讲座的学生精心准备了一份科普纪念品，表达对他们健康生活的关怀。

通过此次讲座，同学们不仅学习到了实用的健康知识，还深刻认识到睡眠对于身体和心理健康的重要性。相信在未来的学习与生活中，同学们将更加注重健康管理，以充沛的精力和良好的状态迎接每一天的挑战！